Empat Gerakan Sehari-hari Ini Untuk Proteksi Diri
Tidak perlu menguasai ilmu bela diri yang mumpuni, cukup anda lakukan empat gerakan di bawah ini, Insya Allah sangat berguna untuk perlindungan atau proteksi diri. Silahkan simak berikut ini : Gerakan naik tangga. Gerakan ini berguna untuk menggerakan lutut ke atas berulang kali,…
Read more